 まいぷれマガジン
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私が考案したミネラル豆乳ダイエットは、一日に一回、野菜ジュースと豆乳を食事代わりに飲むというもの。これで5年間、減らした体重を維持しています。
野菜ジュースは、自分で野菜や果物を絞って作ってもOK。面倒なときは市販の野菜ジュースでもかまいません。ほぼ毎日、400～600mlくらい飲んでいます。
私のダイエット理論は、普段足りていない栄養素（ミネラル、ビタミン、食物繊維）を、野菜ジュースと豆乳で重点的に摂ると食欲が抑えられる、
| というものです。摂取カロリーは高いのに足りないものがあるから「もっと食べろ」と脳が指令を出してしまい、ドカ食いやダラダラ食いが止められない。だから太っていく。この悪循環を断ち切るには、一日一回、不足している栄養素をたっぷり摂ること。ジュースにしてもいいし、煮物やサラダとして摂ってもOK。寒い時期には生野菜だと体が冷えるので野菜ジュースを温めて塩コショウしてスープにしてもいいんです。野菜たっぷりの「食事」を作るのは大変ですが、市販の野菜ジュースなどで手抜きをすれば、らくらく続けられますよ！
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漫画家の多忙な生活から、家事の手間を省く方法を考案し、発表している。近著「ダメ犬ちゃん夫のしつけ37のルール」では、まったく家事をやらない男性を立派な家事夫クンにするための驚異の教育方法を披露。家事をしない夫を持つ女性から熱い支持を得ている。
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1968年、長野県生まれ。筑波大学芸術専門学群卒。放送作家として活躍する一方で、「おしぼりアート」など、こだわりの芸術作品をブログで発表中。
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